- 2026年9月25日
加湿器はペットだけのもの？――17歳の部屋の湿度と肌
こんにちは、うるはです。 冬のペット乾燥ケアで、加湿器やお部屋の湿度の話をしたとき、「うちはペットいないんだけど、加湿器って人間には関係ないの?」と思った方、いませんか。 もちろん関係あります。むしろ、自分の部屋の湿度は、水を飲むことと同じくらい、見 […]
- 2026年9月24日
肌がゆらいでいる夜は、オイル？バーム？――テクスチャで選ぶ保護
こんにちは、うるはです。 植物オイルの保湿力くらべで、いろいろなオイルの種類をご紹介しました。でも、いつも使っているサラッとしたオイルが、肌がゆらいでいる週だけ「しみる」と感じたことはありませんか。 今日は油の種類ではなく、液状のオイルとバーム、どち […]
- 2026年9月23日
「雑に扱うルーティン」をやめる――ケアを義務にしない夜
こんにちは、うるはです。 長風呂への罪悪感を手放していい、という話をしたことがあります。でも、その後もうひとつ気づいたことがあります。それは、スキンケアが「やらなきゃいけないこと」になった瞬間、続かなくなるということです。 完璧にできない日は、自分を […]
- 2026年9月22日
春なのに乾く――風・ドライヤー・「メイクの上から保水」
こんにちは、うるはです。 季節の変わり目の肌ゆらぎで、花粉やUV、気温差の話はしました。でも、それとは別に「風が強かった日の夜だけ、なぜか顔がザラザラする」ということ、ありませんか。 今日は、花粉とはまた違う、風そのものの刺激と、外出先でできる保水の […]
- 2026年9月21日
ゴワつき角質、溶かす？転がす？――酵素洗顔とお砂糖スクラブ
こんにちは、うるはです。 くすみのタイプ診断で、「角質型のくすみにはスクラブが効きやすい」と書きました。でも、「酵素洗顔の方が優しそうだし、そっちの方がいいのでは?」と思った方もいるかもしれません。 正直に言うと、この2つは「同じゴール」を目指してい […]
- 2026年9月20日
抗糖化はサプリじゃなく、「食べる順」と食後10分
こんにちは、うるはです。 「食べる砂糖」と「塗る砂糖」は別物という話をしたとき、「じゃあ糖化対策って、結局何をすればいいの?」と気になった方もいるかもしれません。 抗糖化サプリは種類も多く、正直お値段もそれなりです。今日は、サプリに頼らずできる、たっ […]
- 2026年9月19日
体育・部活のあとの肌――汗・シャワー・「3分」を学校生活に落とす
こんにちは、うるはです。 部活や体育のあと、汗だくのままシャワーだけ浴びて、そのまま制服に着替えて帰る。家に着く頃には、顔がなんとなくつっぱっている……そんな経験、ありませんか。 わたしも撮影で汗をかいた日、メイク落としだけして力尽きてしまうことがあ […]
- 2026年9月18日
湯の中だとスクラブがやさしくなる理由――溶解度と温度の話
こんにちは、うるはです。 乾いた肌にグラニュー糖を直接のせてこすったら、思っていたより痛かった――そんな経験、ありませんか。わたしは最初、その痛さにびっくりして、しばらくスクラブが苦手になりました。 でも、湯船の中で同じ砂糖を使うと、あの痛さがずいぶ […]
- 2026年9月17日
ひじ・ひざのくすみは、顔のパックの「転用」でいい?
こんにちは、うるはです。 制服の袖をまくったときに、ひじだけ黒っぽいのが気になる。ひざを見たら、なんだかごわごわしている。顔のケアはちゃんとしているのに、そこだけ置いてけぼりになっている感じ、ありませんか。 わたしも自分のひじを鏡でまじまじと見て、「 […]
- 2026年9月16日
化粧水「10倍浸透」の真実――温める・叩かない・フタする
こんにちは、うるはです。 「この化粧水、10倍浸透します」みたいなキャッチコピー、見たことありませんか。わたしも昔、それを信じて一生懸命パッティングしていた時期がありました。 でも正直に言うと、「10倍」の根拠って、どこにも示されていないことがほとん […]