- 2026年5月14日
- 2026年5月14日
キッチンの白い結晶 ― お砂糖の歴史と保湿の科学
こんにちは、うるはです。 キッチンに置いてある、あの白い粒。毎日の料理や飲み物で使っているお砂糖だけれど、どこから来た結晶なのかをちゃんと説明できるかといわれると、ちょっと言葉に詰まりませんか？ シュガースクラブを始めると、だいたいこんな質問もついて […]
- 2026年5月13日
- 2026年5月14日
お風呂の入り方で肌が変わる ― 温度・時間・保湿の「ゴールデンルール」
みなさん元気ですか？、いつも快調なうるはでーす。 みなさんは、お風呂に入ったあと「なんだか肌がカサカサする……」と感じたことはありませんか？ わたしはあります。というか、冬場はほぼ毎日でした。 お風呂が大好きで、42℃くらいの熱めのお湯に40分近く浸 […]
- 2026年5月12日
- 2026年5月14日
ニキビ肌こそ保湿が大事 ― 「乾かす」をやめたら変わった話
こんにちは、うるはです。 今日は、ニキビと保湿の関係についてお話ししたいと思います。 ニキビができたとき、みなさんはまず何をしますか？ わたしは高校生のころ、答えがはっきりしていました。とにかく洗う。朝も、昼も、夜も。脂っぽさを感じたら油取り紙を使っ […]
- 2026年5月11日
- 2026年5月14日
毛穴の黒ずみが気になる？ ― 「洗いすぎない」が正解だった話
みんな、最近どう過ごしてる？ うるはです。 今日は「毛穴の黒ずみ」のお話をしたいと思います。 鼻のブツブツや黒ずみ、気になったことはありませんか？ わたしはあります。高校生のころから、鏡を見るたびに小鼻のあたりが気になって仕方なかった時期がありました […]
- 2026年5月10日
- 2026年5月14日
ターンオーバーと角質層 ― 28日サイクルで肌が生まれ変わるしくみ
こんにちは、うるはです。 みなさん、「ターンオーバー」という言葉、聞いたことはありますか？ 美容系の記事やSNSを見ていると、「ターンオーバーを整えよう」「ターンオーバーが乱れている」みたいなフレーズ、よく出てきますよね。わたしも最初は「なんとなく、 […]
- 2026年5月9日
- 2026年5月14日
赤ちゃんの肌とお砂糖の保湿 ― 研究からわかったこと
こんにちは、うるはです。 今日は、いつもとすこし違う話をしたいと思います。 このサイトでは、シュガースクラブやシュガーバスなど、お砂糖を使ったスキンケアを紹介してきました。でも、これまでの記事はすべて「大人の肌」が前提だったんですよね。 実は、わたし […]
- 2026年5月8日
- 2026年5月14日
「食べるお砂糖」と「塗るお砂糖」は別物 ― 糖化と保湿の科学
元気にしてた？ うるはです。 今日は、このサイトをやっていて一番よく聞かれる疑問について、ちゃんと向き合ってみたいと思います。 それは——「お砂糖って肌に悪いんじゃないの？」という声です。 SNSでも「糖化」「シュガーデトックス」という言葉をよく見か […]
- 2026年5月7日
- 2026年5月14日
お砂糖でつくるフェイスパック ― 粉糖×3分の集中保湿
こんにちは、うるはです。 シュガースクラブの記事を読んでくれた方のなかに、こう思った人はいませんか？ 「……顔にお砂糖って、さすがに怖くない？」 わたしも最初はそうでした。リップやボディには使えても、顔に砂糖の粒をのせるなんてとんでもない、って。 で […]
- 2026年5月7日
- 2026年5月14日
お砂糖のお風呂「シュガーバス」― 浸かるだけの全身保湿ケア
こんにちは、うるはです。 このサイトでは、リップやボディのシュガースクラブを紹介してきました。お砂糖を肌の上でやさしくくるくるするケアですね。 でも正直に白状すると、わたしには「今日はちょっと擦る元気がないな……」っていう日もあるんです。仕事で疲れて […]
- 2026年5月3日
- 2026年5月14日
シュガースクラブとは？ 効果・やり方・作り方をまるごと解説
こんにちは、うるはです。 お砂糖って、食べるだけのものだと思っていませんか？ わたしも最初はそう思っていました。シュガースクラブのことを知ったのは、モデルの仕事の現場でスタイリストさんに「お砂糖でケアすると肌の感じが変わるよ」と教えてもらったのがきっ […]