こんにちは、うるはです。
今日は、わたしがモデルの仕事を始めてから続けている「お砂糖リップケア」のお話をしたいと思います。
実はわたし、撮影現場に入って最初に教わったケアが唇だったんです。先輩モデルさんに「口紅のノリは、前の日のリップケアで決まるよ」と言われて、正直びっくりしました。顔全体のスキンケアは気にしていたのに、唇のことはリップクリームを塗るくらいしか考えていなかったので。
そのとき教えてもらったのが、お砂糖を使ったリップスクラブでした。
特別な道具も、高い化粧品もいりません。お砂糖とオイルがあればできます。この記事では、唇にお砂糖が向いている理由、やり方、気をつけたいポイントをまとめました。気になったら、週末にでも試してみてください。
唇のケアにお砂糖が向いている理由
唇は、顔の中でもとくに皮膚が薄い場所です。皮脂腺もほとんどないので、自力でうるおいを守るのが苦手な部位なんですよね。乾燥の季節になると真っ先にカサつくのは、そういう構造的な理由があります。
だからこそ、ケアに使う素材はできるだけやさしいものがいい。ここでお砂糖の出番です。
お砂糖の粒は、お塩と比べると角が丸くて、水に触れるとすっと溶けていきます。デリケートな唇をこすりすぎる心配が少ないのが、お砂糖がリップスクラブに向いている一番の理由です。
もうひとつ。お砂糖には浸透圧の作用で肌の水分バランスを整える性質がある、と言われています。農畜産業振興機構が紹介している山口求教授の研究でも、お砂糖のスキンケアへの可能性が報告されています。わたしは専門家ではないので深いところまでは語れませんが、「お砂糖って食べるだけじゃないんだ」と知ったときは素直に驚きました。
ちょっと面白い話なんですけど、大正時代の女性は氷砂糖で唇のつやを出していたそうです。今みたいにリップグロスなんてない時代に、身近な素材で工夫していたんですね。昔の人も気づいてたってことだよね、とわたしは思います。
リップシュガースクラブのやり方【4ステップ】
基本の流れはとてもシンプルです。シュガースクラブの基本的な使い方を知りたい方は、「シュガースクラブの方法」の記事（※entry5）もあわせてどうぞ。
ステップ1 — 唇をぬるま湯でやさしく洗う
まず、唇の表面をきれいにします。
リップクリームや口紅が残っていると、お砂糖の粒が肌に届きにくくなるんです。ぬるま湯で、そっとなでるように洗ってください。ゴシゴシはしないでくださいね。この「そっと」が大事です。
ステップ2 — シュガーペーストを唇にのせてくるくる
お砂糖とオイルを混ぜて、ペースト状にします。
分量の目安：
- お砂糖：小さじ1
- オイル：小さじ1/2
オイルはオリーブオイル、ココナッツオイルなど、おうちにあるもので大丈夫です。混ぜたら唇の上にのせて、指先でやさしく円を描くようにマッサージしてください。30秒から1分くらいが目安です。
力加減は「なでる」くらいで十分です。唇はほんとうにデリケートなので、こするというより、くるくると転がすイメージで。
ステップ3 — 少し置いてなじませる
マッサージのあと、そのまま1〜2分ほど放置します。
お砂糖がゆっくり溶けながら唇になじんでいく、この時間が「ぷるぷるのコツ」なんです。待っている間にスマホを見ていたら終わるくらいなので、気楽にどうぞ。
ステップ4 — やさしくふき取る or ぬるま湯で流す
濡らしたコットンやタオルで、そっとふき取ってください。ぬるま湯で洗い流してもOKです。ここでもゴシゴシは禁物。せっかく整えた唇を傷めてしまいます。
最後に、リップクリームやバームでしっかり保湿をしてあげてください。スクラブのあとは唇がやわらかくなっている分、保湿剤がなじみやすい状態です。このひと手間で、翌朝の唇の感じがだいぶ変わると思います。
頻度と注意点
おすすめの頻度は 週1〜2回 です。
「たくさんやったほうが効きそう」と思うかもしれませんが、やりすぎると唇に負担がかかって逆効果になることがあります。最初のうちは週1回から始めてみて、自分の唇の様子を見ながら調整してみてくださいね。
こういうときはお休みしましょう：
- 唇が荒れているとき、切れているとき（しみるし、悪化する可能性があります）
- 日焼けした直後（刺激になりやすいです）
お砂糖の種類について：
上白糖で十分です。グラニュー糖は粒がやや大きめなので、唇に使う場合は少し注意してください。力を入れすぎなければ問題ありませんが、心配なら上白糖がおすすめです。
アレルギーについて：
はちみつなどを混ぜる場合は、念のためパッチテスト（腕の内側などに少量つけて様子を見ること）をしてから使ってください。もし赤みやかゆみが出た場合は使用を中止して、気になるようでしたら皮膚科で相談してみてくださいね。
もっと本格的にやりたくなったら
リップケアを試してみて「いいかも」と感じたら、その先も少しずつ広げていけます。
- 手作りレシピの詳細 が気になったら → 「シュガースクラブの作り方」（※entry19）で、分量やアレンジのバリエーションを紹介しています
- 全身のケア に広げたくなったら → 「ボディシュガースクラブ」（※entry17）もあります
- シュガースクラブの基本 をもっと知りたい方は → 「シュガースクラブの方法」（※entry5）をどうぞ
自分のペースで、気になったところから試してみてくださいね。
まとめ
唇のケアは、身体のスキンケアの中でもいちばん手軽に始められて、変化を実感しやすいパーツだと思います。
必要なものはお砂糖とオイルだけ。特別なものを買い足さなくても、今日おうちにあるもので試せます。
まずは週末に一回、やってみてください。翌朝、唇にそっと触れたときの感じが違うはずです。
わたしも駆け出しの頃、半信半疑で始めたケアでした。でも続けてみたら、撮影前の唇の仕上がりが明らかに変わったんです。みなさんにも、その「あ、違う」を体験してもらえたらうれしいです。
参考資料：
- 山口求「お砂糖と乳幼児のスキンケア」農畜産業振興機構、2010年